스포츠 마사지

스포츠 마사지란?

2019-10-25 20;20;22

운동선수들의 피로회복을 위해 고완된 방법으로 강한 압박과 지업으로
일반인들이 받기에는 다소 고통이 있을수도 있습니다.
그러나 강한압박을 즐기는 분들이라면 시원한 쾌감을 함께 느끼실수 있습니다.

주로 근육쪽의 긴장을 풀기 위해 많이 활용됩니다.
근육을 뼈에서 들었다 놨다 하는 듯한,
의미 그대로 살과 뼈를 분리하는 강렬한 주무르기가 특징.

스포츠마사지는 뭉친 근육을 손으로 문지르거나 두드리고 주물러 이완시키는 마사지입니다 스포츠 마사지는 원래 운동선수들이 빠른 시간 내에 피로 회복과 경기력 향상을 위해 고안된 마사지이지만, 최근엔 일반인들도 많이 받고 있습니다. 피로 회복은 물론 신체 불균형을 교정할수 있으며, 진정 효과가 있어 스트레스를 받고 있는 직장인들이 받으면 아주 좋답니다

스포츠 마사지 효능

1. 혈액순환

근육이 뭉쳐저 딱닥해지면 피가 잘 안통해지니 즉 혈액순환 장애가 발생됩니다.
이때 스포츠마사지를 받으면 딱딱하게 뭉친 근육들을 부드럽게 풀어줍니다.
스포츠 마사지를 통해 근육이 이완되며 피를 잘 통하게 하며 여러 통증을 해소.
혈색소와 적혈구 수가 증가하며 혈액의 산소 수용능력이 증가 한다고 합니다.

2. 근육계

스포츠마사지로 근육을 자극 하면 혈액과 영양이 집중적으로 궁급됩니다.
따라서 마사지 자극을 받은 부위의 기능이 호전됩니다.
근육에 쌓이는 피로물질인 젖산 유산등과 노폐물들이 제거되므로
쌓였던 피로가 시원하게 풀림. 어깨결림,오십견,뒷골땅김,요통등 매우 효과적입니다.

3. 신경계

스포츠마사지를 하면 신경과 근육이 일시적으로 흥분되어있다 다시 진정됩니다.
이것은 잠자고 있는 엔돌핀이 활동하록 깨우는 자극제가 됩니다.
엔돌핀은 신체기능과 면역력을 향상키켜주는 좋은 호르면입니다.
또한 신경쓰고 스트레스 받고 우울했던 기분을 없애주고 행복한 기분이 들게 만들어줍니다.

4.림프순환

스포츠마사지를 받으면 림프액순환이 25%까지 증가한다고합니다.
림프순환이 활발할수록 독소배출이 잘되고 면역력을 높아지게 합니다.
림프순환을 촉진하는 스포츠마사지는 그만큼 건강에 이롭습니다.

5. 골격계

스포츠마사지는 혈액순환을 촉진하여 뼈에도 영양공급이 잘되게 하므로
골격계도 튼튼하게 만들어줍니다.

6.붓기제거(붓기,부종))
몸이 붓는 경우 부위 스포츠마사지를 실시하면 부중이 가라앉게 됩니다.